英語で太陽礼拝"Sun Salutation “（サン・サルテーション

8月12日（月）10:00〜

8月17日（水）10:00〜

英語でヨガを担当致しますAkicoです🌿

お盆休みに入られている方も多いかもしれませんね🌻

今日も英語で太陽礼拝"Sun Salutation “（サン・サルテーション）を深めて行きましょう🧘🏻‍♀️

太陽礼拝は、太陽に感謝を捧げて呼吸に合わせて12のポーズを流れるように動く、ヨガのシークエンス🧘🏻‍♀️

※息を吸う→Inhale

息を吐く→Exhale

今月は第6のポーズ

"四肢で支える板のポーズ〜チャトランガ・ダンダーサナ〜"Chaturanga"

を深めていきましょう✨

"Keep your elbows in"

ー脇をしめてー

"Bend your elbows "

ー肘を曲げるー

"Your elbows are rigth over your wrist"

ー肘は手首の真上にー

Chaturangeを深めて行きましょう👍🏻

毎回、少しずつ英語のフレーズを
取り入れながらクラスを進めています🌸

皆様のご参加、お待ちしております✨

今日も良い1日になりますように♡

　　Have a nice day ♡

ヨガスタジオヴィシュタ