熱がこもりやすい胸、冷房で冷えやすい骨盤をリフレッシュ

おはようございます🌿
第2、4金曜日19時からやさしいパワーヨガを担当しますyuriです☺️

今週は気温が一気に上昇し、
本格的に夏の始まりを感じる1週間でしたね🌞

本日は、心身に清々しさを取り入れる
『リフレッシュヨガ』を行います🧘‍♀️

熱がこもりやすい胸の周りや冷房で冷えやすい骨盤周りを大きく動かして、夏の疲れをリセットしていきます。

《レッスン中に行うポーズ》
・木のポーズ
・ハイランジツイスト
・マーラーサナ

デトックス効果の高いツイストのポーズや
集中力を高めるポーズを取り入れながら、
全身をクリアにしていきましょう✨

皆さまのご参加をお待ちしております

ヨガスタジオヴィシュタhttps://yoga-vishuddha.com/