季節の変わり目の不調には！
万能のツボをご紹介👆
こんにちは
ヨガスタジオ・ヴィシュタです😊
11月に入りましたが、変わらず気温が高い日があったり冷え込む日もあったり・・・！
気温差が激しいことで自律神経が乱れ、いつもより体が疲れやすかったり体調を崩されている方が続出しています😥💦
そこで今回は万能のツボとも言われている『合谷』のツボをご紹介いたします✨
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
＼なんだか調子が悪い…そんな時は！／
万能のツボ
『合谷（ごうこく）』
①手首と親指の付け根の間に位置する点です。
②もう一方の手の親指を使い、合谷の位置を見つけます。
③軽い圧でこの点を押し、徐々に力を加えていきます。
④穏やかな円を描くような動きで、約1〜2分間押し続けます。
痛みや違和感を感じたら、力を緩めるか、やめることをお勧めします。
◎効果
頭痛、目の疲れ、歯の痛み、肩や首のコリ、腰痛、風邪のひきはじめ、花粉症、緊張の緩和など。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
それでは、スタジオでお待ちしております✨
ヨガスタジオヴィシュタ