日時 2019.11.6(水曜日)
場所 ヨガスタジオヴィシュタ
時間 一部 13:00-14:45  「ホネナビ」基本とバリエーション

二部 15:00-16:45 「猫背を治す」心とからだの使い方
会費 各 3500円

対象 ストレス、緊張、疲労感が抜けない方、
肩、腰、膝痛、男性、高齢者大歓迎

申し込み http://yoga-vishuddha.com/
電話📞 070-3132-0402

★お持ちいただく物★
運動ができる楽な服装
タオル
飲み物
(更衣室あります)
(無料駐車場15台完備)

長谷川智先生は、山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。桐朋学園大学講師。湧気行代表。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究されているその道のプロフェッショナルです。
著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)など多数。新刊「キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本」(だいわ文庫)などがあり、ヨガ専門誌としておなじみの『Yogini』