こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。
「心の活動を静める🌈」
ヨガでは、内面の静寂や平穏を追求することにあるとされています。
心は、常にさまざまな思考や感情がありますが、私は、自然の中にいると不思議と心が安定します。
でもヨーガの定義は、単に心の活動を静めることだけではなく、
その後が大切で、自己の覚醒や開放を通じて真の自己を知ることを目指すという深い哲学的な意味が込められているのです。
自分自身を深く理解することで、自分の大切なことを見つけたり、自分がどんな人間であるかを知ることができるとされています。
例えば、自分自身を知れば、ストレスに対してどのように反応するのか、何が自分を落ち着かせるのかを知ることができます。
つまり、自己理解を深めれば、より良い人生を送るためのツールを身につけることができるようになるのです。
ヨガは、単に体を柔らかくすることだけではなく、心と精神を平穏にすることに焦点を当てたものです。
ヨガは、自分自身との接続を深め、心身をよりバランスのとれた状態に持っていくことを目的としています。
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